chute de cheveux & carences

La chute de cheveux et les carences font partie des fléaux que nous redoutons toutes en tant que femme, car qu’on se le dise, les cheveux font partie des atouts essentiels à la beauté de la femme, à une époque ils indiquaient l’identité et le statut d’un individu au sein d’une communauté.

Aujourd’hui, les styles ont changés, mais il n’en demeure pas moins, qu’ils soient synthétiques ou naturels, on accorde toujours autant d’importance aux cheveux et à nos coiffures.

Mais il n’y a pas que les styles qui ont changés…

Notre mode de vie, notre façon de nous alimenter, notre rapport avec la nature, des changements qui ont peut être des avantages mais aussi leurs inconvénients.

Depuis le mouvement du retour au naturel, sont apparues sur les réseaux sociaux, de nombreuses routines et conseils capillaire, venant de femmes, soulagées, fiers, et heureuses d’avoir découvert des routines enfin adaptées à leur type de cheveux, leur faisant réaliser qu’en outre les défrisages ou les perruques, elle pouvaient aussi porter leur cheveux naturels.

Fini les cuirs chevelu brûlés, fini les tempes dégarnies, fini les cheveux qui ne poussent pas.

Ce sentiment de renouveau, en tant que femme noire aux cheveux crépus, pouvoir se dire que nous pouvons enfin nous sentir libre de porter ce qui nous a été naturellement donné, sans contraintes superficiels, aux inconvénients destructeurs.

Rituels beauté qui ne correspondent pas

Beaucoup d’entre nous avons perdu notre temps, en suivant des rituels beauté qui ne nous correspondaient pas, retardant ainsi notre prise de conscience quant à cette réalité qui est celle que nous avons nos propres héritages beauté laissés par nos parents et grands-parents.

Nous sommes de plus en plus fatigué, carencé, malade, sans se poser de questions sur notre façon de nous alimenter.

C’est pourquoi plus de 10 ans après le mouvement du retour au naturel, beaucoup de femmes sont encore victimes d’alopécie, de chutes de cheveux, ne comprenant pas les raisons, malgré leurs efforts à construire des routines capillaire, à appliquer des conseils pratiques comme le fait, de ne pas serrés ses cheveux, de les protéger en faisant des coiffures protectrices ou pas de démêlages à secs …

Et s’il s’agissait de votre santé ?

Les cheveux sont en quelque sorte l’un des messager du corps, pour nous faire comprendre qu’il y a quelque chose qui ne va pas, car en effet le problème vient souvent de l’intérieur.

Le plus souvent, il s’agit de carences, engendrées par une alimentation pauvre en nutriments, ou une grossesse ayant puisé nos réserves en vitamines ce qui provoque chute de cheveux et carences.

L'une des carences récurrentes chez les femmes noires est celle en fer

Très peu d’études y sont consacrées, mais une chose est sûr et prouvé, est que l’anémie provoque bien des symptômes et l’alopécie en fait partie.
D’autres carences peuvent être à l’origine de chute de cheveux, dans ce cas il convient de consulter pour s’en assurer et corriger ses carences.
Quand le corps présente des carences, il ira puiser dans ses réserves , au niveau des os par exemple, pouvant provoquer des douleurs osseuses, ou encore au niveau du bulbe rendant le cheveu plus fin plus faible qui fini par tombé.
A noter que la peau ou les cheveux des noirs font l’objet de très peut d’étude, et nous sommes donc souvent réduit à se contenter de ce que l’on nous donne, mais il est évident que nous avons nos propres spécificités donnant naissance à des besoins différents.

Les carences pouvant provoquer la chute de cheveux :

La vitamine D

La vitamine D joue un rôle important pour notre organisme, celle-ci permet notamment l’absorption de minéraux comme le calcium et prévient le rachitisme chez les nouveaux nés.

Pour avoir un apport conséquent en vitamine D, une exposition de 30 minute au soleil suffit par jour pour les peaux noirs, cependant nous nous exposons de moins en moins au soleil et pire nous fuyons celui-ci pour diverses raisons.

Ainsi donc peut s’installer une carence, pouvant provoquer des symptômes, telles que les spasmes musculaire, des douleurs osseuses, des palpitations et notamment la chute de cheveux.

Il est donc important de consommer des aliments riches en vitamine D ou encore de se supplémenter afin d’éviter chute des cheveux et carences

Le médecin en fonction de la gravité de la carence peut prescrire des doses importantes en vitamine D.

Cependant il faut veiller à ce que celle-ci ne chute pas de nouveau quelques temps après la cure.

Le fer

En cas d’anémie ou de manque de fer, on peut observer une chute de cheveux, notamment au niveau des tempes, c’est un indicateur qui peut nous mettre sur la piste d’une carence en ce minéral qui est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.

Une alimentation riche en fer suffit à entretenir nos apports au quotidien, néanmoins nous ne consommons pas forcément d’aliments riche en fer : lentilles, lentilles de corail, épinard…

La vitamine B9

La vitamine B9 joue un rôle important dans la formation du foetus, on là recommande même avant une grossesse.

En cas de carence, elle peut aussi provoquer la chute de cheveux.

On privilégie la forme naturelle à la forme synthétique qui laisserait des résidus dans le corps dont nous n’avons pas d’information sur leurs effets à long terme.

La vitamine B9 naturelle est appelée vitamine B9 de quatrième génération methylfolate ou Acide 5-méthyltétrahydrofolique

Rituels beauté qui ne correspondent pas

L'une des carences récurrentes chez les femmes noires est celle en fer

Les carences pouvant provoquer la chute de cheveux :

La vitamine D

Le fer

La vitamine B9

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